El viaje astral y los sueños lucidos

Publicado en Sueños el 20 de Agosto, 2005, 0:40 por annawinchester

Un viaje astral es una experiencia que nunca se olvida. La sensación de flotar por encima del cuerpo fisico puede ser fantástica o aterradora, pero nunca podra dejarnos indiferentes. Pero ¿qué es un viaje astral?. Por definición un viaje astral es una experiencia personal en la cual podemos observar el mundo real desde fuera de nuestro propio cuerpo fisico. Esta experiencia puede ser espontánea o voluntaria, segun la preparación del sujeto.

Preparacón:

Respiración: Es preciso utilizar tecnicas de respiración. Una forma muy sencilla consiste en tomar aire de forma alterna por las fosas nasales. Para ello inspiraremos y expiraremos por el lado derecho, después por el lado izquierdo y así sucesivamente. Hay que mantener esa respiración durante cinco minutos.

Relajación: Estando acostado o dentro de la bañera, con las palmas de las manos dirigidas hacia arriba, nos concentramos en las diversas partes de nuestro cuerpo, notando como poco a poco este se va haciendo muy pesado. Comenzaremos ese trabajo por los pies e iremos ascendiendo lentamente hasta llegar a la cabeza.

Concentración: En este estado cuando estemos muy relajados debemos imaginarnos un inmenso espacio de color blanco o negro, en donde se encontrara flotando un objeto, al que debemos acercarnos poco a poco y sentir como flotamos alrededor suyo. Otra técnica consiste simplemnte en concentrarnos en algún concepto abstracto como la inmortalidad o el infinito.

La salidad del cuerpo: En el momento que comensamos a notar una sensación de sopor, debemos imaginarnos una onda azulada que se extiendea nuestros pies. Esta preciosa luz nos envuelve lentamente a la vez que su calidez se va haciendo presente, este es el momento de salir de nuestro cuerpo através de las cejas. Si no podemos conseguirlo de este modo, otra forma consiste en visualizar a nuestro doble y transportarnos dentro de el. Las sensaciones en este momento pueden ser muy diversas, pero sobre todo pase lo qu pase, hay que continuar relajado.

  

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